中医助眠小验方|消化不良|百合|失眠_ 新闻

  • 时间:
  • 浏览:6
  • 来源:乐安资讯网

  原标题:中医助眠小验方

  来源:上海中医药大学

  中医自古就有“胃不和则卧不安”的理论,认为脾胃功能失调会影响睡眠。此外,肝火旺盛的人也会因情绪急躁扰乱心神而出现失眠问题。

  助眠验方一:半夏秫米汤

  

  

  组成

  制半夏10克,秫米15克。

  

  用法

  将制半夏和秫米放入锅中,加清水500毫升同煮,取汁200毫升,睡前服用。

  

  点评

  本方出自《黄帝内经·灵枢》,用于治疗邪之所客导致阴阳不交而引起的失眠。现代多应用于痰饮内阻、脾胃不和、消化不良所致的失眠,被称为“失眠第一方”。半夏具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结之功效,能通阳、降逆而通泄卫气。秫米可祛风除湿、和胃安神,适用于脾胃不和、消化不良,即“胃不和则卧不安”者,以及用一般安神法效果不显著者。

  

  注意

  口干、口气臭秽、大便干结者不宜服用。

  助眠验方二:百合鸡子黄汤

  

  

  组成

  百合50克,鸡蛋黄1个,冰糖适量。

  

  用法

  百合浸冷水中,出白沫,去水,与清水同煮,加蛋黄搅匀再煮,加冰糖调味。睡前半小时服用

  

  点评

  本方出自《金匮要略》。中医认为,百合味甘性微寒,具有养心安神、润肺止咳的功效,可治疗心肺两虚、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症,有一定的宁心、安神、助眠作用。鸡蛋黄具有除烦安神、滋阴健脾作用。适用于病后体弱者、老年人,以及神经衰弱、抑郁、脾气急躁等症者。

  

  注意

  百合偏凉性,故风寒咳嗽、脾胃虚寒者慎食。

  助眠验方三:菊花夏枯草炖猪肉

  

  

  组成

  夏枯草10克,菊花15克,陈皮10克,瘦猪肉50克,食盐和味精各适量。

  

  用法

  将猪肉切薄片,夏枯草、菊花和陈皮装入纱布袋中,放入砂锅内,加适量水,文火炖至肉酥烂,弃药袋,加食盐、味精调味,食肉饮汤。

  

  点评

  本方在《食物疗法》基础上改良而成,有平肝清热、疏肝解郁安神效果,适用于肝火偏旺,证见头痛、眩晕、烦躁、失眠者。夏枯草专清肝火,主治肝火上炎之头晕、睡眠欠安者;菊花能清肝火、熄内风;陈皮疏理肝气、调理脾胃;猪肉补肾养血、滋阴润燥,合而用之,可调肝、清肝、助眠。

  

  注意

  脾胃虚寒,大便溏薄者慎用。